Frauen Fitness Power

#scheissaufchillen

„Wie hast Du das gemacht“ werde ich immer wieder gefragt, wenn es von mir „Vorher-Nachher-Bilder“ zu sehen gibt. Meine Antwort ist immer dieselbe: Man muss es MACHEN. Und zwar jeden verdammten Tag.   Wir kaufen uns unzählige Rezeptbücher, Zeitschriften, Ratgeber, manchmal auch Wundermittel und Wunderprogramme. Weiß ich. Hab ich auch gemacht. Aber ich sag Euch …

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Liebe Ladies, liebe alle, die Halbwertszeit von Neujahrs-Vorsätzen liegt statistisch gesehen bei unter einer Woche. Manche Vorsätze halten sich tapfer ca. 1 Monat. Heute ist der 9. Januar. Dann können wir an das Projekt „Figur- und Wohlfühloptimierung 2018“  im Grunde schon einen Haken machen. ODER??! NEIN! Natürlich nicht! Aber sicher ist: Halbherzig wird es nicht …

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Liebe Ladies, liebe alle! ein neues Jahr voller neuer Vorsätze ist gerade angebrochen. Die Feiertags-Pfunde sollen wieder weg, oder die ganze „Schludrigkeit“ seit nach dem letzten Sommerurlaub soll wieder „eingenordet“ werden. Fakt ist: Wer bis zum Sommer stabile Ergebnisse sehen will, muss sofort anfangen, und konsequent #weitermachen. Ich habe die letzen Tage am Herd und …

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(Ganz kurz vorab: ich muss rasen. Korrekturlesen hole ich nach. Sorry für Fehler!!! Hoffe die Chronologie passt ebenfalls)   Ihr Lieben! Manche haben es schon auf Instagram oder in der Ladies-Facebook-Gruppe gelesen. Nach dem vielen Zuspruch und Feedback mache ich es jetzt dann doch „ganz öffentlich“ hier in meinem Blog. Ein kleines bisschen ausführlicher. Auch …

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Liebe Ladies, meine erste eigene Bikini-Booster-Diät-Woche ist zu Ende und ich habe heute morgen Spiegel-Selfies in Unterwäsche gemacht. Um was festzustellen? Sieht haargenau aus wie letzte Woche Sonntagmorgen. Und warum? Weil ich nicht nach Plan einkaufen war (geht ja auch schlecht ohne Plan) und weil ich vorsorglich mal noch alle Süßigkeiten die im Haus zu …

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