Frauen Fitness Power

#scheissaufchillen

(Ganz kurz vorab: ich muss rasen. Korrekturlesen hole ich nach. Sorry für Fehler!!! Hoffe die Chronologie passt ebenfalls)   Ihr Lieben! Manche haben es schon auf Instagram oder in der Ladies-Facebook-Gruppe gelesen. Nach dem vielen Zuspruch und Feedback mache ich es jetzt dann doch „ganz öffentlich“ hier in meinem Blog. Ein kleines bisschen ausführlicher. Auch …

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Liebe Ladies, so wie auf dem Beispielfoto macht Ihr das bitte NICHT!!! (*Danke Lisa für das Bild). Ich weiß, das mit der Ernährung ist nicht so leicht zu durchschauen. Schon vor meiner Ausbildung hab ich viel gelesen und doch das eine oder andere erst im Seminar wirklich verstanden. Ich will versuchen ein paar ganz grundlegende …

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4 Kilo in 3 Tagen – kein Problem!   Mit dem..Bikini-Blaster…??!! Wir starten mit Anlauf am heutigen 23. Dezember mit – Mittags Gulasch mit Nudeln – ich geb‘s zu, eher 160 Gramm statt 60 Gramm (*ich sonst so garstige Mama habe mal mittags gekocht, wenn schon mal alle heim kommen, bzw. Urlaub haben. Zur Feier …

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