Frauen Fitness Power

#scheissaufchillen

(Das Titelbild hat mir heute meine Jüngste gemalt. Mama mit vielen anderen beim Wandern unterm Sternenhimmel) Liebe Ladies, liebe alle, ich erinnere mich noch gut an mein Abitur vor 26 Jahren: Geschichte. Kolloquium. Ich hatte gelernt. So richtig. Nicht wie all die Jahre davor nur so bisschen im Vorbeigehen. Nein, ich hatte mich perfekt vorbereitet! …

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Liebe Ladies, liebe alle, erinnert Ihr Euch an meine Anfänge? Als Blogger und „Sportler“? (Ich schreibe das „Sportler“ nach wie vor in Anführungszeichen, weil ich mich nicht so fühle. Meistens fühle ich mich nicht mal sportlich. Aber das ist ein anderes Thema. Wahrscheinlich eines für meinen Shrink 😀 ) Jedenfalls habe ich zu der Zeit …

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Liebe Ladies, liebe „Hühnerfreunde“, liebe Alle, ich mach nicht mehr mit. Ich bin raus. Aus dem Reebok-Spartanrace 2018 in München im Olympiapark. Natürlich aus sonst nichts. (*hab ich Euch erschreckt? :D) Aber da im Speziellen mag ich einfach nicht mehr mitmachen. Nicht dieses Jahr. Who knows was kommt. Mit 98%iger Wahrscheinlichkeit werde ich am Samstag …

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Liebe Ladies! Willkommen zu meiner aktuellen Schnapsidee 😉 *naja, vielleicht auch nicht, vielleicht hilft Euch das ja was, und wir machen jeden 1. Montag im Monat zu „MEIN MONTAG  – der perfekte Tag“. Und bis Ende des Jahres ja vielleicht sogar fast jeden Tag… Im Dschungel der Ernährungs-Mythen und Fitness-Tipps ist es oft schwierig zu …

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„Wie hast Du das gemacht“ werde ich immer wieder gefragt, wenn es von mir „Vorher-Nachher-Bilder“ zu sehen gibt. Meine Antwort ist immer dieselbe: Man muss es MACHEN. Und zwar jeden verdammten Tag.   Wir kaufen uns unzählige Rezeptbücher, Zeitschriften, Ratgeber, manchmal auch Wundermittel und Wunderprogramme. Weiß ich. Hab ich auch gemacht. Aber ich sag Euch …

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Liebe Ladies, liebe alle,   in meiner täglichen Beratung, oder auf dem Surfbrett durchs Netz, merke ich oft, dass uns offenbar vor lauter „Zoodles“ abhanden gekommen ist, welches Gemüse es neben Zucchini, Tomaten und Gurke noch so gibt, was man damit macht und was eigentlich Saison hat. Von Erbeeren und Spargel wissen wir das alle. …

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Liebe Ladies, liebe alle, die Halbwertszeit von Neujahrs-Vorsätzen liegt statistisch gesehen bei unter einer Woche. Manche Vorsätze halten sich tapfer ca. 1 Monat. Heute ist der 9. Januar. Dann können wir an das Projekt „Figur- und Wohlfühloptimierung 2018“  im Grunde schon einen Haken machen. ODER??! NEIN! Natürlich nicht! Aber sicher ist: Halbherzig wird es nicht …

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Liebe Ladies, liebe alle! ein neues Jahr voller neuer Vorsätze ist gerade angebrochen. Die Feiertags-Pfunde sollen wieder weg, oder die ganze „Schludrigkeit“ seit nach dem letzten Sommerurlaub soll wieder „eingenordet“ werden. Fakt ist: Wer bis zum Sommer stabile Ergebnisse sehen will, muss sofort anfangen, und konsequent #weitermachen. Ich habe die letzen Tage am Herd und …

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Ihr lieben Alle,   meine Familie spielt im Esszimmer sowas wie Tabu, also Begriffe raten ohne ganz bestimmte Wörter zu benutzen, und ich sitze im Büro, um mal die ersten Texte und Bilder für das Nejahrs-Spezial zu erfassen… … und muss Euch jetzt doch schreiben, was mit schon so lange auf der Zunge liegt. Anlass, …

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Alles in einem * alles in allem  Liebe Ladies, liebe alle, als ich mich heute Vormittag aufgemacht habe zu meinem Sonntagsspaziergang, lag dieses Blatt auf meinem Weg. Erst bin ich einen Schritt daran vorbei gegangen. Und dann doch noch einmal zurück. Das lag genau so auf dem Weg. Ich habe es nicht drapiert oder gebastelt. …

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